tri kreatin malat ne demek?

Kreatin Malat, kreatin monohidratın bir türevidir. Kreatin monohidrat, vücutta enerjiye dönüştürülebilen bir amino asittir ve sporcular tarafından genellikle performans artırıcı olarak kullanılır. Kreatin malat, kreatin monohidrata malat tuzu (iki tartarik asit molekülünün birleştirilmesinden oluşan bir bileşik) eklenerek oluşturulur. Bu, kreatin monohidratın emilimini artırabilir ve sindirim sistemi için daha toleranslı hale getirebilir. Kreatin malatın potansiyel faydaları arasında daha uzun süreli enerji ve dayanıklılık, daha az kas yorgunluğu, daha hızlı kas onarımı ve daha büyük kas kütlesi bulunabilir. Ancak, bu etkilere dair yeterli bilimsel kanıt henüz yoktur ve herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman önerilir.